couch:now ist eine Video-Plattform, auf der Psycholog:innen und Therapeut:innen aus Psychotherapie und Beratung ihr Wissen für die Bewältigung Deiner Lebensherausforderungen zur Verfügung stellen. Mittels einer Vielzahl hochwertig produzierter Video-Episoden erhältst Du ohne Wartezeit oder Anfahrt und zeitlich unbegrenzt Impulse, Anregungen und Hilfestellungen von renommierten Psycholog:innen und Therapeut:innen. Nahbar, lösungsorientiert und auf Augenhöhe.

Die Videoauswahl wird mittels wissenschaftlich fundierter Befragungen individuell auf Deine persönliche Situation angepasst und immer wieder aktualisiert. Wie geht das? Das System, das mit Hilfe von Psycholog:innen und Therapeut:innen aus Psychologie, Wissenschaft und Informatik entwickelt wurde, analysiert Deine Antworten und schlägt Dir die für Deine Situation passenden Video-Episoden vor.

Du hast parallel aber immer auch die Möglichkeit, alle Videos nach Themen oder nach Psycholog:innen und Therapeut:innen geordnet anzusehen. Du bestimmst selbst, wie Du couch:now am besten nutzt.

So funktioniert’s:

1. Du meldest Dich bei couch:now an und erwirbst Deinen persönlichen Zugang zu einem der Programme (aktuell verfügbar: coch:now für Beziehungsthemen; couch:now bei Einsamkeit).
2. Du loggst Dich das erste Mal auf der Plattform ein und beantwortest einige Fragen anhand eines Fragebogens.
3. Auf Basis Deiner Antworten werden für Dich passende Video-Vorschläge zusammengestellt, die zu Deinen gegenwärtigen Herausforderungen passen.
4. Du schaust Dir die Video-Episoden in deinem selbstbestimmten Tempo und wann und so oft du willst an. Nach jedem Video gibst Du ein Feedback zum Video und reflektierst kurz das Gesehene.
5. Auf Basis Deiner Rückmeldungen wird das Videoangebot immer wieder neu für Dich angepasst.
6. Parallel kannst Du auch eigenständig nach Videos zu bestimmten Themen oder von verschiedenen Psycholog:innen und Therapeut:innen suchen und Dir diese unabhängig von unseren Empfehlungen ansehen. Du hast also jederzeit Zugriff auf alle Inhalte des Programms.
7. Du kannst jederzeit pausieren und später zurück kommen. Damit Du nicht in eine Video-Schleife (sog. “Binge Watching”) gerätst, erinnern wir Dich zu gegebener Zeit daran, Pausen zu machen.
8. Über eine sogenannte  Timeline verfolgst Du Deine Entwicklung, führst Dir nochmal Deine Anliegen vor Augen und erinnerst Dich an Erkenntnisse, die Du beim Sehen der Video-Episoden hattest.

Sowohl als auch. Grundsätzlich ist couch:now für Dich als Einzelperson konzipiert, da die Vorschläge der einzelnen Video-Episoden auf Deine persönliche Situation abgestimmt sind. Für die Nutzung mit Deinem Partner / Deiner Partnerin empfehlen wir, dass Ihr euch zwei Zugänge bucht.

Hierfür bieten wir Euch für den zweiten Zugang einen Rabatt von 50% an. Bitte eine kurze E-Mail an support@couchnow.de schreiben und wir
mailen Dir einen individuellen Rabattcode zu. Ihr könnt das Programm dann parallel nutzen und Euch über die Erfahrungen und Anregungen, die Ihr erfahrt, austauschen.

Du erhältst bei couch:now ein 30-tägiges Widerrufsrecht. D.h. Du kannst 30 Tage nach Buchung ohne Angabe von Gründen couch:now kündigen und wir überweisen Dir umgehend Deine Zahlung zurück. Deine Daten werden selbstverständlich nach der Kündigung sofort gelöscht.

couch:now versteht sich als “integratives” Angebot: Die couch:now-Psycholog:innen und Therapeut:innen vertreten nicht einen einzigen psychologischen Ansatz – sie denken schulenübergreifend und integrieren das Beste unterschiedlicher psychologischer Ansätze für Dich. Du findest auf couch:now Psycholog:innen und Therapeut:innen mit verschiedenen beraterischen und therapeutischen Hintergründen: Psychodynamische Therapie, Verhaltenstherapie, Systemische Therapie, Sexualtherapie, Körperorientierte Verfahren, Humanistische Beratungsansätze, Pädagogik, psychosomatische Medizin, … um nur einige zu nennen.

Du brauchst nur eine stabile Internetverbindung, einen PC, Laptop oder Tablet mit einem geeigneten Browser (Google Chrome, Mozilla Firefox, Safari, Microsoft Edge) in einer aktuellen Version sowie einen Ort, an dem Du Dich für einen Moment entspannt niederlassen kannst. Für die Nutzung via Smartphone ist couch:now aktuell nicht ausgelegt. Solltest Du einen anderen Browser oder das Smartphon nutzen, kann es zu Fehlern in der Darstellung kommen.

Mit einmaliger Zahlung für eines der couch:now Programme erwirbst Du dauerhaften Zugang zum entsprechenden Programm von couch:now. Du hast die Möglichkeit per Kreditkarte, PayPal oder auf Rechnung zu kaufen. Du erhältst außerdem ein 30-tägiges Widerrufsrecht. D.h. Du kannst 30 Tage nach Buchung ohne Angabe von Gründen couch:now kündigen und wir überweisen Dir umgehend Deine Zahlung zurück.

Ja. Alle Videos im Programm von couch:now können mit und ohne Untertitel wiedergegeben werden. Damit bist Du nicht auf die Tonspur der Videos angewiesen. Auch die Wiedergabegeschwindigkeit kann auf Deine Bedürfnisse und Deinen Geschmack angepasst werden.

Falls Du Dich bereits in einer psychologischen Beratung befindest, kannst Du das Programm in den bestehenden Beratungsprozess integrieren oder es auch zur Überbrückung von Wartezeiten nutzen.

Sprich in diesem Fall  am besten mit Deiner Beraterin / Deinem Berater oder Deiner  Therapeutin / Deinem Therapeut.

So funktioniert die Einbindung:

• Nach jedem Video notierst Du Dir im Bereich Reflexion relevante Impulse, Fragen und Gedanken.
• Du hast die Möglichkeit, wöchentlich Veränderungen Deines Wohlbefindens rückzumelden.
• In der Timeline kannst Du Dir dann eine Chronologie Deiner angeschauten Videos, der Impulse die Du Dir zum jeweiligen Zeitpunkt notiert hast, und Deine persönliche Entwicklung anschauen.
• Die Timeline kannst Du als Ausdruck zu einer Beratungs- oder Therapiesitzung mitbringen oder als PDF zuvor an Deine Therapeutin / Deinem Therapeut oder Deine Beraterin / Deinen Berater versenden.
• Somit können die Videoinhalte, die Du über couch:now siehst und Deine daraus resultierenden Impulse in einem externen Beratungsprozess besprochen werden.

Brauchst Du Hilfe beim Exportieren der Timeline? Dann wende Dich mit dem Betreff “Blended Counselling” an das couch:now Support-Team.