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Energie-Defizit: Wie Du Deine Ressourcen wieder auffüllen kannst
Energie ist unser täglicher Kraftstoff, der uns hilft, all unsere Aufgaben und Verpflichtungen zu erfüllen. Aber was passiert, wenn wir unsere Energie zu stark beanspruchen
Wie wir aus der Stressspirale ausbrechen und Erholung zulassen
Stress ist in unserer modernen Welt allgegenwärtig und kann uns schnell überwältigen. Oft fühlen wir uns dabei wie in einer Spirale gefangen, aus der es
Wie das 80/20-Prinzip helfen kann, Burnout zu vermeiden
In unserer modernen Gesellschaft streben wir immer nach mehr: Mehr Erfolg, mehr Verantwortung, mehr Leistung. Doch oft führt dieses Streben nach Fortschritt zu einem Gefühl
Wie Sie sich in einer akuten Krise helfen können
Krisen sind unvermeidbar und können uns aus dem Nichts treffen. Ob der Verlust eines geliebten Menschen, eine schwere Krankheit oder der Verlust des Arbeitsplatzes –
Einsamkeit: Wie man sie als Chance für Veränderung nutzen kann
Einsamkeit ist ein Gefühl, das viele Menschen in unserer Gesellschaft kennen. Oftmals wird es als etwas Negatives betrachtet, das vermieden oder überwunden werden sollte. Doch
Freundschaft mit Dir selbst schließen – Warum das so wichtig ist und wie es gelingt
„Denkt zuerst an die anderen und dann an dich“, „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ oder „Ich bin doch nicht so wichtig.“ – Hast Du
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