Konflikte in Beziehungen können sehr belastend sein, sowohl für die beteiligten Personen als auch für die Beziehung an sich. Obwohl Konflikte nicht vollkommen zu vermeiden sind, gibt es dennoch einige Schritte, die helfen können, sie zu lösen oder sogar zu umgehen. Aber was passiert, wenn die Tipps und Tricks nicht ausreichen und die Konflikte weiterhin bestehen bleiben? In diesem Fall kann eine Paartherapie eine sinnvolle Option sein.
Verstehen, was im Konflikt passiert
In einer Paartherapie geht es darum, gemeinsam zu verstehen, was im Konflikt passiert. Ein geschulter Therapeut oder Therapeutin kann helfen, die Kommunikation zu verbessern und gemeinsam Lösungsansätze zu erarbeiten. Dabei wird auch darauf geachtet, dass beide PartnerInnen zu Wort kommen und ihre Perspektive schildern können.
Immer mehr TherapeutInnen bieten mittlerweile auch Paartherapie online an, eine Paartherapie muss also nicht unbedingt vor Ort stattfinden. Termine können von zu Hause aus wahrgenommen werden und es entfällt die Anfahrtszeit, was gerade für Paare mit Kindern oder für Paare, die beruflich viel unterwegs sind, eine eine gute Option sein kann.
Den eigenen Konflikttypen erkennen
In Konflikten gibt es auch jeweils verschiedene Konflikttypen, welche in einer Paartherapie ebenfalls besprochen werden können. Es gibt Menschen, die dazu neigen, eher zu beschuldigen, andere wiederum versuchen ihre/n ParterIn zu beschwichtigen. Manche versuchen, die Lage zu rationalisieren oder der Situation auszuweichen. Wichtig ist, dass beide PartnerInnen verstehen, wie sie selbst in Konfliktsituationen reagieren und wie sie das Verhalten des/der PartnerIn wahrnehmen. Nur so kann man verstehen, warum es immer wieder zu Konflikten kommt.
Sich daran erinnern, warum man zusammen ist
In einer Paartherapie geht es jedoch nicht nur darum, Konflikte zu lösen. Auch das Bewusstmachen der positiven Aspekte der Beziehung spielt eine wichtige Rolle. Paare sollen sich daran erinnern, warum sie zusammen sind und was sie aneinander schätzen. Das stärkt das Zusammengehörigkeitsgefühl und hilft dabei, Konflikte in Zukunft besser zu meistern.
Fazit
Konflikte in Beziehungen sind normal und können auch dazu beitragen, dass eine Beziehung wächst und sich weiterentwickelt. Doch manchmal reichen Tipps und Tricks nicht aus, um Konflikte zu lösen. In diesem Fall kann eine Paartherapie eine sinnvolle Option sein. In einer Paartherapie geht es darum, gemeinsam zu verstehen, was im Konflikt passiert und wie man gemeinsam Lösungsansätze erarbeiten kann. Paare sollen sich dabei auch daran erinnern, warum sie zusammen sind und was sie aneinander schätzen. Eine Paartherapie kann somit dazu beitragen, die Beziehung zu stärken und Konflikte in Zukunft besser zu meistern.
Wenn Du in einer Beziehung bist und bemerkst, dass Konflikte immer wieder oder immer häufiger auftreten und die Beziehung belasten, solltest Du nicht zögern, eine Paartherapie in Erwägung zu ziehen. Eine geschulte Therapeutin oder ein geschulter Therapeut kann Euch dabei helfen, Eure Kommunikation zu verbessern und gemeinsam Lösungsansätze zu erarbeiten. Und wenn Ihr keine Zeit oder Möglichkeit habt, persönlich an einer Paartherapie teilzunehmen, könnt Ihr auch online auf diese Hilfe zurückgreifen. Letztendlich geht es darum, gemeinsam zu verstehen, was im Konflikt passiert, die Beziehung zu stärken und gemeinsam eine Lösung zu finden. Denn am Ende des Tages wollt Ihr doch beide dasselbe: eine glückliche und erfüllte Beziehung.
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