Unternehmen und ArbeitnehmerInnen sind einem zunehmenden Anpassungs- und Leistungsdruck ausgesetzt, wodurch psychische und körperliche Gesundheitsschäden entstehen können. Unter anderem kann dies zu Erschöpfung und Burnout führen. Bei couch:now zeigen wir Dir, wie Du wohltuende, gesundheitsförderliche Routinen entwickeln und krankmachenden Stress vermeiden kannst.

Bei couch:now helfen wir Dir, Dir selbst zu helfen. Niemand kann immer perfekt und zugleich leistungsfähig sein. Wir helfen Dir, Deine Ansprüche an Dich zu reflektieren und gesundheitsschädliche Verhaltensmuster in gute Gewohnheiten zu transformieren, die Dir Vitalität und mentale Stärke schenken. Dein Weg zu mehr Selbstbestimmung startet hier und jetzt.

Sowohl im privaten als auch beruflichen Kontext gilt es, zu große oder einseitige Belastungen möglichst zu verringern. Unsere ExpertInnen zeigen Dir, wie Du für mehr Balance und Abwechslung in Deinem Leben sorgen kannst. Nutze ihre Erfahrung und Ihr Fachwissen, um Stress wirksam zu reduzieren.

Wir alle kennen Situationen, in denen wir uns überfordert, nervös oder gereizt fühlen. Überforderung bedeutet, dass die Anforderungen an die durch Stress belasteten Personen höher sind als deren Bewältigungsmöglichkeiten. couch:now hilft Dir dabei, diese Situationen zu erkennen und im Sinne Deiner physischen und psychischen Gesundheit zu verändern.

Die ersten Anzeichen von Burnout sind Erschöpfung, Gereiztheit, Gleichgültigkeit und ein Gefühl innerer Leere. Wenn Du Dich am Morgen in die Arbeit quälen musst, Dir Menschen, die für Dich einmal wichtig waren, gleichgültig werden oder wenn Du keinen Sinn (mehr) in Deiner Arbeit oder Deinem Leben siehst, Du Dich permanent erschöpft und bedrückt fühlst, dann befindest Du Dich bereits mitten im Burnout. Nimm diese Anzeichen ernst und hole Dir schnell Hilfe.